Нектарин: пищевая ценность
Нектарин – это округлый плод с сочной плотной мякотью, содержащей крупную косточку. Кожица у плода гладкая, что главным образом отличает нектарин от пушистого персика. Спелый нектарин на вкус сладкий с приятной кислинкой. Один нектарин среднего размера весит около 129 грамм.
Пищевая ценность одного нектарина (на 129 грамм) от Domfrut:
| Нектарин | Пищевая ценность на 129 грамм: |
|---|---|
| Энергетическая ценность | 55,5 ккал (232.4 кДж) |
| Белки | 1,37 г |
| Жиры | 0,361 г |
| Углеводы | 12,2 г |
| Пищевые волокна | 1,94 г |
| Сахар (природный) | 10,2 г |
| Кальций | 2,58 мг |
| Железо | 0,387 мг |
| Магний | 11,4 мг |
| Фосфор | 33,5 мг |
| Калий | 169 мг |
| Натрий | 16,8 мг |
| Цинк | 0,271 мг |
| Медь | 0,106 мг |
| Марганец | 0,061 мг |
| Витамин А | 27,1 мкг |
| Витамин С | 3,74 мг |
| Витамин Е | 0,787 мг |
| Витамин К | 2,58 мкг |
| Тиамин | 0,044 мг |
| Рибофлавин | 0,035 мг |
| Ниацин | 1,44 мг |
| Пантотеновая кислота | 0,239 мг |
| Витамин B6 | 0,032 мг |
| Фолат | 7,74 мкг |
| Лютеин + зеаксантин | 168 мкг |
| Вода | 115 г |
В сотрудничестве с Domfrut нектарины будут доставлены вам в необходимых объемах в любую точку мира.
Domfrut лично заботится о процессе отбора лучших фруктов и овощей, выращиваемых с гордостью и самоотверженностью нашими партнерами-фермерами. Мы гарантируем прослеживаемость, честную торговлю и уважение к матери природе.
Свяжитесь с нами, перейдя в раздел Контакты.
Ксения Гончар — магистр международного права и права ЕС. Автор статей о фруктах и овощах для образовательных целей потребителей.