Грецкий орех: пищевая ценность
Грецкий орех (лат. Juglans regia) — плод дерева семейства Ореховые, имеющие твёрдую древесную морщинистую коричневую скорлупу, содержащую внутри съедобное ядро. Съедобное ядро (сам орех) знаменито своей характерной формой, напоминающей мозг. Орех имеет тонкую съедобную кожицу коричневого цвета и светло-желтое ядро маслянистой текстуры. Орехи употребляют напрямую, а также добавляют в выпечку, салаты и иные блюда.
Пищевая ценность грецкого ореха (на 100 грамм) от Domfrut:
| Грецкий орех | Пищевая ценность на 100 грамм: |
|---|---|
| Энергетическая ценность | 730 ккал (3056,36 кДж) |
| Белки | 14,6 г |
| Жиры | 69,7 г |
| Углеводы | 10,9 г |
| Пищевые волокна | 5,2 г |
| Кальций | 88 мг |
| Железо | 2,24 мг |
| Магний | 142 мг |
| Фосфор | 365 мг |
| Калий | 424 мг |
| Натрий | <2,5 мг |
| Цинк | 2,76 мг |
| Медь | 1,21 мг |
| Марганец | 3 мг |
| Молибден | 21 мкг |
| Тиамин | 0,23 мг |
| Ниацин | 1,22 мг |
| Витамин B6 | 0,66 мг |
| Биотин | 17,3 мкг |
| Витамин K (филлохинон) | 1,7 мкг |
| Насыщенные жирные кислоты | 6,05 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9,62 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 49,3 г |
| Вода | 3,14 г |
В сотрудничестве с Domfrut грецкий орех будет доставлен вам в необходимых объёмах в любую точку мира.
Domfrut лично заботится о процессе отбора лучших фруктов и овощей, выращиваемых с гордостью и самоотверженностью нашими партнёрами-фермерами. Мы гарантируем прослеживаемость, честную торговлю и уважение к Матери Природе.
Свяжитесь с нами, перейдя в раздел Контакты.
Ксения Гончар — магистр международного права и права ЕС. Автор статей о фруктах и овощах для образовательных целей потребителей.
Ксения Гончар — магистр международного права и права ЕС. Автор статей о фруктах и овощах для образовательных целей потребителей.